Connect with us

ชีวิตในเมลเบิร์น

อาหารที่ไม่ควรทาน ก่อนขึ้นเครื่อง >> ไฟลท์นี้พี่ต้องรอด

Madam Bimbo

Published

on

อาหารที่ไม่ควรทาน ก่อนขึ้นเครื่อง

อาหารที่ไม่ควรทาน ก่อนขึ้นเครื่อง 🙂

หากพูดถึงเครื่องบิน การเดินทาง เด็กไทยในออสเตรเลียไม่มีใครหนีพ้น 🙁 แล้วจะเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้การนั่งเครื่องที่ใช้เวลาอันยาวนานได้โดยที่ไม่ต้องทรมานร่างกาย วันนี้แอดจะมากระซิบบอกเคล็ดไม่ลับกับ อาหารที่ไม่ควรทาน ก่อนขึ้นเครื่อง

เก้าในสิบ แอดเชื่อว่าทุกคนจะเก็บท้องเพื่อไปหาอะไรทานที่สนามบิน เพราะกลัวว่าจะไม่ทันไฟท์ที่จะบิน แต่คุณรู้หรือไม่!! อาหารในสนามบิน 80 เปอร์เซ็น เป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่สุด มันจะส่งผลให้คุณปวดท้องและไม่สนุกกับการเดินทางเลยละ แล้วมีอาหารประเภทอะไรบ้างที่ไม่ควรทาน ไปติดตามกันค่ะ

อาหารที่ไม่ควรทาน ก่อนขึ้นเครื่อง

1. ผักสด – ผลไม้สด

แตงโม ผลไม้ที่ไม่คาดคิดว่าจะมีผลในเรื่องขับถ่าย แต่จริงๆแล้ว แตงโมเป็นผลไม้ที่ขับถ่ายได้ดีเลยละ เพราะมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 99% ช่วยให้ลำไส้ทำงานโดยการย่อยอาหารที่คุณทานเข้าไปทำงานต่อได้ดีทีเดียว

บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่  ผลไม้ทั้ง 2 ชนิดนั้นมีสารเพกตินซึ่งเป็นเส้นใยอาหารประเภทหนึ่งที่ทำให้อาหารนั่นนุ่มลงเมื่อเย็น สารนี้เป็นสารที่สำคัญต่อการขับถ่าย

ตระกูลส้ม ผลไม้ตระกูลส้มเช่นส้ม ทับทิม เลมอน และมะนาวนั้นไม่เพียงแต่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากซึ่งจะช่วยทำให้อุจจาระนุ่มลงและลดอาการท้องอืดเท่านั้น แต่ยังมีสารเพกตินซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ในปริมาณสูงอีกด้วย

ผักใบเขียว Kale และผักใบเขียวอื่นๆ เช่น collards, Swiss chard และผักโขมนั้นอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ทำให้อุจจาระนุ่มลงและสามารถถ่ายได้ง่ายขึ้น

2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

มันเป็นเรื่องปกติอยู่แล้วว่า เครื่องดื่มพวกนี้จะไม่ให้นำเข้าสนามบินหรือทานบนเครื่อง แต่ก็ไม่ควรทานมาก่อนขึ้นเครื่องเหมือนกัน เพราะมันจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เกิดอาการกระหายน้ำ ผลกระทบคือ ดื่มน้ำเยอะเข้าห้องน้ำบ่อย ทั้งเหนื่อย ทั้งเพลีย แอดขอเตือน

น้ำอัดลม

3. น้ำอัดลม

ในน้ำอัดลมมีทั้งแก๊ส น้ำตาล อีกทั้งคาเฟอีน ทำให้เกิดการย่อยอาหารทำงานยาก ส่งผลให้เกิดลมในท้อง ท้องอืดท้องฟือ ทำให้เป็นตะคริว และยังทำให้นอนไม่หลับอีกต่างหาก ยิ่งต้องบินไกลใช้ระยะเวลาที่แสนยาวนานแต่ดันนอนไม่หลัง คงไม่เป็นผลดีต่อร่างกายและอารมของคุณอย่างยิ่ง

อาหารจานด่วน

4. อาหารจานด่วน

การที่เราอยู่ในอากาศในความสูง 35,000 ฟุต ทำให้การย่อยอาหารยากขึ้น และจะทำให้คุณปวดท้อง อาหารจานด่วนอาธิเช่น เบอรเกอร์ อาหารแช่แข็ง อาหารเวฟ ต่างๆ นาๆ ที่มีขายทั่วไปในสนามบินควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก

ของดิบ

5. อาหารที่ปรุงไม่สุก

อาหารที่ปรุงไม่สุกตามโภชนาการเค้าก็ห้ามทานกันอยู่แล้ว เช่น เนื้อดิบ อาหารทะเลดิบ  เพราะจะเกิดผลเสีย เป็นพยาธิ  เสี่ยงแบคทีเรีย ท้องเสีย จู๊ดๆ ไม่รู้น๊าา

อาหารที่ไม่ควรทาน ก่อนขึ้นเครื่อง

6. อาหารรสจัด

อาหารรสจัด เป็นของคู่กันกับคนไทย เช่น อาหารประเภท ส้มตำที่มีรสเค็มจัด เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ไม่ควรทานเป็นเด็ดขาด ยิ่งก่อนเดินทางควรเลี่ยง เพราะอาจจะทำให้แสบท้อง ท้องเสียหรือเสียดท้องได้ จะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง ปวดท้องไม่ใช่เรื่องสนุกเลยค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วอาหารประเภทไหนที่ไม่ดีต่อสุขภาพควรงดบริโภค ในสนามบินยังมีร้านอาหารดีๆ รสชาติอาหารดีอีกเยอะแยะมากมาย ควรจัดเวลาเผื่อการกินโดยที่ไม่ต้องรีบร้อนมันจะดีต่อสุขภาพกว่า ด้วยความเป็นห่วงจาก Dekaus 🙂

ติดตามบทความอื่นๆ dekaus.com

ผู้เขียนบทความ Noofah (อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ด้วยนะคะ เพื่อเป็นกำลังใจให้กับพวกเรา) 🙂 🙂 🙂

Featured Articles

Easter Days In Melbourne

Owen Pairot

Published

on

เทศกาลอีสเตอร์ในเมลเบิร์น

Easter Days In Melbourne

สวีดัด สวัสดีคร้าบบบบ ท่านผู้อ่านที่น่ารักทุกท่าน วันนี้กระผมจะนำทุกท่านเข้าสู่เทศกาลที่สำคัญของชาวคริสเตียนกันครัช ซึ่งเทศกาลนี้จะจัดขึ้นเพียงปีละ 1 ครั้ง และเทศกาลนั้นก็คือ “อีสเตอร์”[Easter] เป็นการฉลองการฟื้นคืนพระชนม์ชีพของพระเยซูคริสต์จากความตาย และยังเป็นวันที่สำคัญที่สุดของศาสนาคริสต์จนได้รับการขนานนามว่า “เป็นวันเริ่มต้นใหม่ของชีวิต” โดยแต่ละปีจะมีการกำหนดไว้ว่าจะ ฉลองวันอีสเตอร์ในวันอาทิตย์แรกหลังจากพระจันทร์เต็มดวงโดยจะนับเวลาหลังจากเที่ยงคืนของฤดูใบไม้ผลิ[Spring] ซึ่งจะอยู่ในช่วงหลังวันที่ 21 มีนาคมถึง 25 เมษายนของทุกๆปี  ชาวคริสเตียนนิกายออร์โธดอกซ์ในประเทศกรีซทั้งหลายจะคำนวณวันอีสเตอร์จากการใช้ปฏิทินจูเลียน  แต่สำหรับชาวคริสเตียนในประเทศอื่นๆ วันอีสเตอร์ขึ้นอยู่กับการประมาณการของคณะโบสถ์ในช่วงเวลากลางวันเท่ากับกลางคืนในเดือนมีนาคม ในปี 325 สภาของประเทศไนซีอาได้ตัดสินว่าวันอีสเตอร์จะตรงกับวันอาทิตย์แรกหลังพระจันทร์เต็มดวงหรือหลังวันที่เวลากลางวันและกลางคืนเท่ากันในเดือนมีนาคม เทศกาลอีสเตอร์ถือเป็นเทศกาลที่สำคัญเพราะชาวเมลเบิร์นส่วนใหญ่นับถือศาสนาคริสต์ แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงวันอีสเตอร์ กระผมจะนำท่านไปรู้จักกับวันศุกร์ประเสริฐ หรือวันที่ชาวคริสเตียนเรียกว่า  Good Friday กันก่อน

Pxhere

Jesus of Nazareth

วันศุกร์ประเสริฐ[Good Friday]

เป็นวันที่พระเยซูและพระอัครธรรมทูต เดินทางไปยังเมืองเยรูซาเล็ม เพื่อประกอบพิธี  Passover ซึ่งเป็นเทศกาลศักดิ์สิทธิ์ของชาวยิว โดยเป็นหนึ่งที่ชาวยิวจะรำลึกถึงการที่ชาวฮิบรูได้รับการปลดปล่อยจากความเป็นทาส หลังจากอาหารค่ำในพิธี  Passover พระเยซูทรงถูกจับกุมและถูกนำไปตรึงบนไม้กางเขน ซึ่งอาหารมื้อนั้นถือเป็นมื้อสุดท้ายหรือที่เรารู้จักกันในชื่อว่า “The last supper”  [ปัจจุบัน สามารถเข้าชมภาพวาด The Last Supper ของ Leonardo Da Vinci ได้ที่วัด Santa Maria delle Grazia ในกรุง Milan ประเทศอิตาลี ]หลังจากที่พระเยซูถูกตรึงไม้กางเขน พระเยซูได้สิ้นพระชนม์บนไม้กางเขน

Saturday before Easter Sunday หรือ Holy Saturday

เรียกอีกชื่อว่า “วันเสาร์ศักดิ์สิทธิ์” โดยวันนี้จะเป็นวันที่ร่างกายของพระเยซูถูกเก็บใส่โลง และเก็บร่างอันไร้ลมหายใจเอาไว้ภายใต้อุโมงค์ ถ้าย้อนเวลากลับไปในวันนั้น คงเป็นวันที่ชาวคริสเตียนเสียใจเป็นที่สุด โดยในวันนี้ชาวคริสต์จะเริ่มจัดเตรียมการเฉลิมฉลองมี่กำลังจะเกิดขึ้น และโบสถ์บางแห่งจะมีการจัดงานการสวดมนตร์พร้อมทั้งจุดเทียนสีขาว เพื่อเป็นการจุดไล่ความมืดออกไป และหลังจากมีการสวดมนตร์แล้วบางนิกายจะมีการทำพิธีศีลล้างบาปอีกด้วย

Pxhere

Jesus Isael Cross Holy Church

หลังจากที่เราได้รู้จักกับวันศุกร์ประเสริฐและวันเสาร์ศักดิ์สิทธิ์ไปแล้ว กระผมขอพาทุกท่านเข้าสู่วันอีสเตอร์ โดยเราจะเรียกวันอีสเตอร์ว่าวัน Easter Sunday

Easter Sunday

ทำไมถึงต้องเรียกว่า Easter Sunday เพราะว่า วันอีสเตอร์เป็นวันที่พระเยซูทรงฟื้นคืนพระชนม์ชีพ หลังจากที่พระองค์ถูกตรึงบนไม้กางเขนและสิ้นพระชนม์ หลังจากนั้น  2 วัน ก็ได้กำเนิดวันเฉลิมฉลองการฟื้นคืนชีพของพระเยซู หรือที่เรารู้จักกันในชื่อว่า “Easter Day’s” และวันสุดท้ายสำหรับเทศกาลอีสเตอร์นั้นก็คือ “Easter Monday” โดยวันนี้สำหรับชาวเมลเบิร์นและชาวออสเตรเลียทุกท่านยังถือว่าเป็นวันหยุดอยู่นะครับ และหลายๆคนยังถือว่าวันนี้เป็นวันฉลองการฟื้นคืนชีพ เช่นเดียวกับวัน “Easter Sunday”

wikimedia

Let’s play

Wikimedia

Chocolate Easter Eggs

สัญลักษณ์ในวันอีสเตอร์

  • ไข่อีสเตอร์ หมายถึง การเริ่มต้นชีวิตใหม่
  • ดอกลิตเติ้ลเดซี่ หมายถึง การกลับมาของฤดูใบไม้ผลิ แม้บางแห่งดอกไม้นี้จะออกดอกเกือบทั้งปี แต่เดือนที่มีการเบ่งบานมากที่สุด คือช่วงเดือนมีนาคม – ตุลาคม นอกจากนี้ยังมี ดอกลิลลี่สีขาว ที่มีเชื่อมโยงกับเทศกาลอีสเตอร์เพราะเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์
  • กระต่าย หมายถึง สัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ และเปรียบเสมือนผู้ส่งสารของอีสเตอร์ กระต่ายเข้ามาเกี่ยวข้องกับเทศกาลอีสเตอร์นับตั้งแต่ศตวรรษที่ 18
  • ผีเสื้อ หมายถึง สื่อความหมายถึงชีวิตใหม่ วันหนึ่งดักแด้กลายเป็น ผีเสื้อบินไปเพื่อแจกจ่ายพรไปสู่โลกกว้าง
  • เทียนปัสกา (Paschal Candle) เทียนสีขาวขนาดใหญ่ ชาวคริสต์จะเริ่มฉลองเทศกาล ด้วยการจุดเทียนปัสกา เพื่อรำลึกถึงการฟื้นคืนชีพแสงสว่างที่ออกมาจากอุโมงค์ที่มืดมิด

ในเทศกาลอีสเตอร์นั้น ชาวคริสเตียนจะให้ความสำคัญต่อการเข้าโบสถ์เพื่อระลึกถึงพระเยซูในวันที่พระองค์ถูกตรึงบนไม้กางเขนในวันศุกร์ประเสริฐ ในวันต่อมาชาวคริสต์จะไปโบสถ์เพื่อล้างบาปและจุดเทียนปัสกา[Saturday Easter]และขอพรในวันเริ่มต้นใหม่[Sunday Easter] เมื่อเสร็จสิ้นพิธีจากโบสถ์ ส่วนใหญ่ชาวคริสเตียนจะให้ความสำคัญต่อครอบครัว เพราะเป็นช่วงวันหยุดยาว แต่ละครอบครัวจะมีโปรแกรมในแต่ละวันเพื่อสานความสัมพันธ์ให้แน่นยิ่งขึ้น แต่สำหรับเด็กๆแล้ว วันอีสเตอร์สำคัญรองลงมาจากคริสต์มาสเลยครัช เพราะเด็กๆจะได้รับของขวัญจากคนในครอบครัว [น่าอิจฉาจุง อยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง!!!] คนไทยในเมลเบิร์นลองไปเที่ยวกันดูนะครัชผม เทศกาลนี้ค่อนข้างยิ่งใหญ่เลยทีเดียว สำหรับบทความหน้ากระผมจะพาทุกท่านไปเที่ยวที่ไหน ต้องรอติดตามกันดูนะครัช

 Easter Days

Continue Reading

ชีวิตในเมลเบิร์น

Hot Cross Bun ในช่วง Easter คืออะไร

Owen Pairot

Published

on

Hot Cross Bun เป็นขนมปังที่ทำจากเครื่องเทศ และลูกเกด มีเครื่องหมายกากบาทด้านบนขนมปังสื่อถึงไม้กางเขนของคริสตจักร เครื่องเทศในขนมปังสื่อถึงเครื่องเทศที่อยู่บนตัวพระเยซู ขนมปังนี้นิยมทานกันในช่วง Easter ในวัน Good Friday

ในสมัยก่อนในยุคศตวรรษที่ 12 นักบวชชาวอังกฤษเป็นคนทำเครื่องหมายไม้กางเขนลงบนหน้าขนมปังเพื่อเป็นการเฉลิมฉลองวัน Good Friday ต่อมาก็เริ่มนิยมทำกันมากขึ้นจนเป็นธรรมเนียมปฏิบัติของการฉลอง Easter ไปในที่สุดทำให้ในช่วงศตวรรษที่ 12 ชาวอังกฤษมีความเชื่อว่า Hot Cross Bun ที่ทำในวัน Good Friday เป็นยาและมีคุณสมบัติพิเศษ เช่นกันผีเข้าบ้าน หรือแม้แต่ป้องกันเรือล่มได้ หรือเป็นยาเสน่ห์ ชาวอังกฤษกลัวคนทั่วไปเอาไปใช้ในทางที่ผิด ราชินีอังกฤษเลยออกกฎหมายจำกัดการขาย Hot Cross Bun ได้เฉพาะในงานศพ คริสต์มาส และ Good Friday เท่านั้น

ต่อไปคือเนื้อหาสำคัญของบทความนี้คือ แล้วกินยังไงดี โดยส่วนตัวจะขอบหั่นครึ่งเหมือนขนมปังเบอร์เกอร์ แล้วใช้เนยสดทาตรงกลางตอนที่ออกมาจากเตาปิ้งร้อนๆ กลิ่นเครื่องเทศ และเนยสดที่มันรวมตัวกันนี่มันเป็นกลิ่นของ Easter ทุกๆปี แต่ถ้าเพื่อนๆ อยากลองอะไรแปลกใหม่ผมแนะนำ link นี้เลยเป็นการเปิดมิติใหม่ของการกิน Hot Cross Bun หวังว่าจะถูกใจเพื่อนๆ บางคนที่เบื่ออะไรเดิมๆ

Link แนะนำ https://www.biffenskitchen.com/crazy-hot-cross-buns/

Continue Reading

News

มาตรการช่วยเหลือผู้เช่า และเจ้าของอสังหาริมทรัพย์

Owen Pairot

Published

on

จากที่ DekAus แนะนำให้เพื่อนๆ ที่เดือดร้อนเงินไม่พอค่าเช่า และใกล้ถึงกำหนดชำระให้รีบติดต่อ Agent หรือ เจ้าของบ้านไว้ก่อนหน้านี้แล้วนั้น ตอนนี้รัฐบาลวิกตอเรียกำลังออกมาตรการเยียวยาช่วยเหลือผู้เช่า และเจ้าของอสังหาริมทรัพย์ที่ได้รับผลกระทบจากวิกฤตโรคระบาด COVID-19 และปฏิรูปกฎหมายการเช่า Residential and Commercial Tenancy Laws

นายแดเนียล แอนดรูว์ส ผู้ว่าการรัฐวิกตอเรีย ประกาศจัดสรรงบประมาณจำนวน $500 ล้านเหรียญในการเยียวยาช่วยเหลือผู้เช่า และเจ้าของอสังหาริมทรัพย์ที่ได้รับผลกระทบจากวิกฤต COVID-19 ที่มีปัญหาการชำระค่าเช่า หรือขาดรายได้จากการเช่า จากการประกาศ Stage 3 Restriction ที่มีเป้าหมายในการลดจำนวนผู้ป่วยติดเชื้อ Corona Virus กฎหมายพิเศษนี้จะนำเข้าสู่สภาในวันพฤหัสที่ 23 เมษายน 2020 นี้

ผู้เช่า และผู้ให้เช่าใดๆ ที่มีปัญหาไม่สามารถคุยกันเอง และตกลงกันไม่ได้ จำเป็นต้องนำเรื่องเข้าไปที่ Consumer Affairs Victoria หรือ the Victorian Small Business Commission ทางรัฐจะจัดทำช่องทางเร่งด่วนในการยื่นเรื่องเข้าไปพิจารณา ให้ผู้เช่า และผู้ให้เช่าตกลงกันได้อย่างยุติธรรมในที่สุด

สำหรับผู้เช่าที่ประสบปัญหาจริงๆ และมีเงินใบบัญชีไม่ถึง $5,000 สามารถลงทะเบียนขอความช่วยเหลือที่ Consumer Affairs Victoria หรือได้ทำการไกล่เกลี่ยผ่านตัวกลางที่เชื่อถือได้ โดยทางรัฐบาลวิกตอเรียมีงบประมาณจำนวน $80 ล้านเหรียญสำหรับการนี้โดยเฉพาะ

มาตรการนี้ให้มีผลบังคับใช้ตั้งแต่ 29 March 2020 เป็นระยะเวลา 6 เดือน สิ้นสุดวันที่ 26 September 2020

มาตรการช่วยเหลือผู้เช่าบุคคล หรือครอบครัว

ห้ามเจ้าของที่ดิน หรือเจ้าของบ้านไล่ผู้เช่าออกจากบ้าน หากผู้เช่าไม่สามารถจ่ายค่าเช่าได้ ยกเว้นบางกรณี (เช่นผู้เช่าทำลายที่พักให้เกิดการเสียหาย ใช้ที่อยู่ในการประกอบอาชญากรรม หรือเกิดความรุนแรงภายใน) และห้ามขึ้นค่าเช่า เป็นเวลา 6 เดือน

มาตรการช่วยเหลือเจ้าของอสังหาริมทรัพย์

สำหรับเจ้าของร้านต่างๆ หรือผู้เช่าภาคธุรกิจ ที่มีรายได้ต่อปีไม่เกิน $50 ล้านเหรียญ และมียอดขายที่ตกลงกว่า 30% จะได้รับการเยียวยา คือห้ามเจ้าของที่ดินไล่ผู้ที่เช่าออก หากผู้เช่าไม่สามารถจ่ายค่าเช่าได้ ยกเว้นบางกรณี และห้ามขึ้นค่าเช่า เป็นเวลา 6 เดือน นอกจากมาตรการที่จะออกมาในเร็วๆ นี้ เจ้าของที่ดินจะได้รับการยกเว้นภาษีที่ดินหากทางเจ้าของที่ดินช่วยเหลือเยียวยาผู้เช่าของตนที่ได้รับผลกระทบสถานการณ์ COVID-19 โดย Coronavirus Relief Deputy Commissioner จะจัดการกับเรื่องนี้ร่วมกับ State Revenue Office

หากได้รับจดหมายแจ้งให้ทราบล่วงหน้าเพื่อออกแล้วจะทำยังไง

กฎหมายนี้ให้มีผลบังคับใช้ตั้งแต่ 29 March 2020 หากได้รับจดหมายหลังจากนี้เจ้าของที่ดิน หรือเจ้าของบ้านห้ามไล่ผู้เช่าออกจากบ้าน หากผู้เช่าไม่สามารถจ่ายค่าเช่าได้ ยกเว้นบางกรณี (เช่นผู้เช่าทำลายที่พักให้เกิดการเสียหาย ใช้ที่อยู่ในการประกอบอาชญากรรม หรือเกิดความรุนแรงภายใน) และห้ามขึ้นค่าเช่า เป็นเวลา 6 เดือน

จะเขียนจดหมายหา landlord ยังไงดี

ถามว่าเวลาคุยกับ landlord ควรทำไง? – ทางที่ดีที่สุดเลยคือ คุยไปด้วยความจริง และ ตรงๆ ว่าไหวแค่ไหน เพราะในสถานการณ์ แบบนี้สามารถเข้าใจกันได้เพราะทุกๆ คนก็เดือดร้อน ไม่มากก็น้อยไปตามๆ กัน หากต้องเขียนจดหมาย DekAus แนะนำว่าให้เริ่มต้นที่ Web App ที่ทำโดย Justic Connect อันนี้จะช่วย draft จดหมายเบื้องต้นให้นำไปแก้ให้เข้ากับสถานการณ์ COVID-19

https://apps.justiceconnect.org.au/dear-landlord/

การช่วยเหลือแก่ผู้ประสบปัญหารายได้ไม่พอจ่ายค่าเช่านี้มีหลากหลาย สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จาก link ด้านล่างเลยนะครับ

DekAus เอาใจช่วยชาวไทยในออสเตรเลียทุกคนครับ

ข้อมูลจาก

https://www.premier.vic.gov.au/supporting-tenants-and-landlords-through-coronavirus/
https://www.consumer.vic.gov.au/resources-and-tools/advice-in-a-disaster/coronavirus-covid19-and-your-rights
https://www.housing.vic.gov.au/help-renting/rentrelief
https://www.housing.vic.gov.au/rentassist-bond-loan
https://www.housing.vic.gov.au/help-renting
Continue Reading

Trending

Copyright © 2024 DekAus Melbourne